Quando Zhao Wei entrou na sala de treinamento na hora certa, o que ele viu foi a cena de Mu Xuan e Wang Zheng se comunicando em voz baixa, enquanto Li Yue ao lado dele levantava os óculos de vez em quando para adicionar detalhes.
Até Liu Jing, que nunca gostou muito de se comunicar, ficou um pouco mais perto e ocasionalmente interveio algumas palavras.
A atmosfera entre os quatro parecia muito harmoniosa e a atmosfera geral era ainda melhor do que antes.
Um traço de surpresa brilhou nos olhos de Zhao Wei
Eu não percebi, mas esse garoto realmente tem algum talento social.
“Parece que todos vocês se conhecem.” A voz alta quebrou o clima harmonioso da sala de treinamento, e Zhao Wei disse: “Muito bem, não há necessidade de se apresentar. Agora, vamos começar a aula”.
“Vocês três, cada um completará a técnica de treinamento corporal primeiro. Assim que Mu Xuan chegar, apenas observe de lado.
“Sim, professor Zhao!” Wang Zheng, Li Yue e Liu Jing responderam em uníssono e imediatamente começaram a praticar.
Mu Xuan deu um passo para o lado e observou atentamente.
Com a experiência das tentativas anteriores, embora Mu Xuan não dominasse o método básico de treinamento corporal, pelo menos ele ainda tinha alguma visão.
Através dos exercícios das três pessoas, Mu Xuan também se comparou e depois pensou nas razões de seu fracasso anterior.
Só quando Zhao Wei veio para o lado depois de dar instruções aos três é que Mu Xuan voltou de seus pensamentos.
Zhao Wei: “Você viu alguma coisa?”
Mu Xuan respondeu: “Há um certo padrão em seus movimentos e respiração, mas ainda não entendi totalmente a chave”.
Zhao Wei acenou com a cabeça, sem se surpreender: “A observação é o primeiro passo no aprendizado. É normal que você seja novo nessas coisas e não consiga entendê-las.
Depois disso, ele pediu a Wang Zheng e aos outros que continuassem praticando e então levou Mu Xuan para o espaço aberto ao lado da sala de treinamento.
“O cerne do método de treinamento físico está na orientação.” Zhao Wei disse direto ao ponto: “Não é um balanço de força bruta tradicional, mas por meio de posturas específicas, taxas de respiração únicas e aumento de qi e sangue, estimula gradualmente o potencial do corpo”.
Depois de dizer isso, Zhao Wei fez seu primeiro gesto.
As mãos estão em posição de espera, os joelhos ligeiramente flexionados e as costas retas.
“Olhe com atenção, a primeira postura é a Pose de Origem.”
“Preste atenção na distribuição do meu centro de gravidade na sola dos pés, com sete pontos na frente e três pontos atrás. Isso serve para estabilizar a parte inferior do corpo e também deixar força para os movimentos subsequentes.”
"Olhe para minha respiração novamente. Ao inspirar, imagine a respiração afundando no Dantian e, ao mesmo tempo, a coluna deve estar voltada para cima. Ao expirar, os joelhos afundam ligeiramente, o centro de gravidade é estável e a mente orienta o 'qi' para fluir para os membros e ossos. "
Mu Xuan imitou, mas sempre pareceu muito estranho e não teve a sensação de tranquilidade que a outra parte tinha.
Zhao Wei deu um passo à frente e ajustou suavemente as mãos nos pontos-chave das costas, joelhos e braços de Mu Xuan: “Aqui, relaxe, não aperte.
Apenas mudando sua postura para uma postura padrão, Mu Xuan sentiu que vários músculos começaram a ficar levemente doloridos e, ao mesmo tempo, uma estranha sensação de alongamento se espalhou.
"Ok, espere. Agora coopere com sua respiração." A voz de Zhao Wei é calma e orientadora: “A inspiração deve ser lenta e o ritmo da expiração deve ser consistente com a tensão interna trazida pela postura.
Mu Xuan tentou ajustar a respiração, mas ou esqueceu a postura ou não conseguiu acompanhar a respiração, o que o deixou um pouco confuso.
“Não se preocupe, no começo é sempre assim. Concentre-se primeiro em estabilizar sua postura e depois ajuste lentamente sua respiração. Zhao Wei não repreendeu, mas orientou pacientemente.
"Sinta a leve 'sensação de fluxo' dentro do corpo entre as respirações. Esse é o sinal de que as partículas extraordinárias que vagam entre o céu e a terra são inicialmente guiadas."
Com a explicação detalhada e ajustes constantes de Zhao Wei, Mu Xuan conseguiu combinar o formato da primeira postura com o significado da respiração.
Embora esteja longe de ser suave, pode pelo menos ser mantido e capta vagamente a fraca “sensação de fluxo” que Zhao Wei disse.
Existem doze posturas básicas em todo o conjunto de métodos de treinamento físico.
Com a orientação pessoal de Zhao Wei, Mu Xuan rapidamente se livrou de sua falta de jeito inicial e rapidamente dominou as técnicas corretas de exercício de força desses doze movimentos.
Embora ainda houvesse alguns tropeços, no final Mu Xuan praticou esses doze movimentos de forma completa e coerente.
Ao mesmo tempo, o método de treinamento corporal que foi originalmente mostrado como um método básico também mudou nessa época.
[Método de refino corporal básico Blue Star (introdução): 1,5%]
[Introdução: O método de treinamento corporal desenvolvido pela Blue Star é um método popular de treinamento corporal baseado nas melhorias tecnológicas da Star Alliance. Ele guia o Qi e o sangue através de doze posturas básicas para fortalecer gradualmente o corpo, estabelecendo as bases para transportar um poder extraordinário. 】
Uma luz brilhante brilhou nos olhos de Mu Xuan, e as instruções do sistema significavam que ele havia entrado na porta do refinamento corporal.
Em seguida, ele só precisa praticar passo a passo e melhorar continuamente sua proficiência, para que possa fortalecer seu corpo de forma constante e estabelecer uma base sólida para transportar um poder mental mais forte e uma força extraordinária.
"Muito bom." A voz de Zhao Wei veio com um toque de aprovação: “Esta é a primeira vez que você pode fazer isso. Mu Xuan, seu talento no treinamento corporal é realmente bom.
"No entanto, aqui e aqui, ainda é muito rígido da postura da rocha à postura da nuvem fluida, o que destrói a continuidade da respiração.
Lembre-se, o método de treinamento corporal é um conjunto completo de ritmos e qualquer atraso em qualquer nó afetará o efeito geral. "
“Seu objetivo principal agora é ser capaz de executar totalmente este método de treinamento físico em um estado relaxado”.
“Só assim você poderá começar a usar a poção de refinamento corporal e prosseguir para a próxima etapa do treinamento.”
“Lembre-se, você não pode se apressar para ter sucesso no cultivo, caso contrário, você apenas sofrerá a perda.”
“Sim, professor Zhao, eu me lembro disso.” Mu Xuan aceitou a lição com humildade.
Zhao Wei então apontou mais alguns detalhes, depois voltou-se para as outras três pessoas e também apontou as áreas onde elas precisavam melhorar.
Só quando os quatro estavam exaustos é que Zhao Wei bateu palmas e sinalizou para que parassem.
“O volume de treinamento de hoje está quase acabando.” Zhao Wei olhou para as quatro pessoas: “Lembre-se do problema que acabei de apontar e pense mais sobre ele quando voltar”.
“O treinamento corporal requer perseverança e, mais importante, o método está correto.”
"Pratique cegamente e com afinco, obtenha o dobro do resultado com o dobro do resultado, e somente com o método certo você poderá progredir rapidamente."
Falando nisso, ele olhou enfaticamente para Mu Xuan: “Especialmente Mu Xuan. Quando você está apenas aprendendo e praticando, é mais provável que você adquira o hábito errado de exercer força.
“Sim, professor Zhao!” Os quatro responderam em uníssono.
“Ok, é isso para a aula da manhã. À tarde, aula de teoria mágica do professor Zhou, lembre-se de não se atrasar.” Depois que Zhao Wei terminou de falar, ele se virou e saiu da sala de treinamento.
Assim que Zhao Wei saiu, a atmosfera na sala de treinamento de repente ficou muito mais relaxada.
Wang Zheng sentou-se no chão, com falta de ar, e sorriu para Mu Xuan: “Ok, Mu Xuan, posso praticar bem no primeiro dia. Levei quase uma semana para praticar antes de pegar o jeito.
Li Yue também ergueu os óculos: “Sua coordenação física é realmente muito boa. Pode não demorar muito para você nos alcançar.
Liu Jing, que ficou em silêncio todo esse tempo, reclamou neste momento: “Meu sonho quando vim aqui era ser uma maga, mas por isso todo o meu corpo está dolorido de tanto praticar todos os dias, o que é ainda mais cansativo do que na escola de esportes.
Wang Zheng riu: “O professor Zhao não disse que o corpo é um recipiente que carrega poder espiritual? Se o recipiente não for forte o suficiente, não importa quão poderoso seja o feitiço, será um castelo no ar.
“Além disso, a magia é tão fácil de praticar? Você leu todos os livros?”
“…”
Depois que Mu Xuan completou a operação de quebra de gelo, a atmosfera entre as quatro pessoas tornou-se muito harmoniosa.
Depois os quatro foram ao refeitório para comerem juntos.
Aproveitando esta oportunidade, Mu Xuan também aprendeu mais detalhes sobre o cultivo.
A instrução do feitiço da tarde foi realizada em um local semelhante a uma pequena sala de conferências.
A instrutora Zhou Wei é uma mulher intelectual.
Por ser um modelo de ensino individual, Zhou Wei tem energia suficiente para fornecer respostas altamente direcionadas às perguntas das quatro pessoas.
No entanto, os feitiços de nível zero aprendidos pelos quatro são diferentes.
Portanto, a modalidade de aula ainda é baseada em quatro pessoas estudando sozinhas e tirando dúvidas caso não entendam.
Felizmente, aqueles que podem vir aqui para treinar são todos estudantes com certos talentos e bases, e sua capacidade de autoaprendizagem não é fraca.
Zhou Wei desempenha um papel mais importante ao apontar pontos-chave e corrigir mal-entendidos.
O que é uma pena para Mu Xuan é que existem muitos pontos de conhecimento para aprender sobre a manipulação de metal.
Até agora, ele não entrou nisso.
Até mesmo os prompts no sistema são exibidos como:
[Controle de Metal (não iniciante): 8/100]
‘Há um longo caminho a percorrer. '
Depois de suspirar, Mu Xuan mais uma vez mergulhou no oceano teórico da manipulação do metal.
Após o curso, os quatro voltaram para suas residências para digerir o que aprenderam hoje.
Amanhã, eles continuarão aprendendo desta forma, dia após dia.
Até que completem o avanço desta fase e passem para outra fase.
