Qin Xiao pegou o frasco de remédio e correu de volta para o quartel. Assim que ele entrou pela porta, ele viu Xu Miao sentada ao lado da cama, metade de seu rosto estava inchado como um pão cozido no vapor, seus olhos estavam quase estreitados em uma fenda e ela tocava seu rosto com pena.

"Não toque se estiver inchado assim." Qin Xiao se aproximou, jogou o frasco do remédio para ele e balançou a cabeça, desamparado: “Venha aqui, vou ajudá-lo a aplicar o remédio”.

Xu Miao pegou o frasco de remédio, seus olhos ficaram vermelhos instantaneamente e sua voz estava embargada por soluços: “Irmão Lou, você é tão gentil comigo... Para mim, você não apenas fez uma grande aposta com Jiang Sheng, mas também se esforçou para encontrar um remédio para traumas tão bom para mim.

"Pare, pare!" Qin Xiao rapidamente levantou a mão para interrompê-lo, com arrepios por todo o corpo. “Pare com seus olhos nojentos, não aguento isso. Sente-se rápido. Se você aplicar o remédio tarde, deixará uma cicatriz. Não confie em mim se não conseguir uma esposa no futuro.

Ele pegou uma bola de algodão, mergulhou no remédio e aplicou com cuidado na área inchada de Xu Miao. A pomada foi dada por Bailitong. Foi refrescante e analgésico. Assim que aplicou, Xu Miao suspirou de conforto. Qin Xiao agiu rapidamente e terminou de aplicar o remédio três vezes, cinco vezes e duas vezes. Ele se virou e pegou o saco de areia colocado ao lado da cama e estava prestes a sair.

“Irmão Lou, você ainda sai tão tarde?” Xu Miao rapidamente o interrompeu, com uma expressão de confusão no rosto: “Não é melhor ter treinamento extra esta noite?”

“Não estou ferido, então estou apenas ocioso. E se eu estiver apenas por uma noite fora?” Qin Xiao olhou para ele com um tom de provocação: “Caso contrário, em um mês, meu irmão terá um ‘pai’ extra. Você é meu irmão, não teria também um ‘pai’ extra?

"Ah?" Xu Miao ficou chocada por um longo tempo antes de perceber que Qin Xiao estava falando sobre a aposta com Jiang Sheng. Ela coçou a cabeça, mas ainda parecia preocupada: “Tudo bem eu chamá-lo de ‘pai’ dez vezes, mas o irmão Lou não pode!”

“Ok, não fale bobagem. Apenas fique e se recupere.” Qin Xiao abriu a porta da tenda e saiu sem dizer mais nada a ele.

Este Jiang Sheng é um super-herói? Ele está tão bravo. Ele bateu em seu irmão mais novo assim. Ele deveria beber mais sopa de bucha se não tiver nada para fazer!

A noite envolveu o acampamento militar, com apenas algumas lanternas fracas penduradas ao lado da arena de artes marciais. Qin Xiao caminhou até a árvore grossa que havia escolhido antes. O tronco era grosso o suficiente e os galhos estavam na altura perfeita, próprios para a prática de flexões. Ele olhou para os galhos e moveu os braços.

Olhando para esses braços finos, tenho medo de pegar um resfriado mesmo fazendo flexões!

Qin Xiao segurou o tronco da árvore com as duas mãos, com a empunhadura um pouco mais larga que a largura dos ombros, os braços pendurados naturalmente, os pés juntos e o corpo ereto. Quando estiver pronto para exercer força, use as costas das mãos e dos braços para puxar o corpo para cima, mantendo-o estável e evitando balanços excessivos.

Durante a subida, o queixo precisa ficar mais alto que a altura do tronco da árvore.

"Rachadura!" Com um som, Qin Xiao superestimou o físico do corpo original. Ele não conseguiu usar os braços e caiu no chão.

"Parece que é muito cedo para fazer flexões. Meus braços não são fortes o suficiente, então tenho que tentar fazer mais flexões primeiro." Qin Xiao praguejou mentalmente, suspirou, voltou para a arena de artes marciais, encontrou um canto limpo e começou a fazer flexões.

Qin Xiao coloca as mãos no chão, palmas para baixo, quase na largura dos ombros, pés juntos, dedos dos pés no chão, corpo em linha reta, músculos centrais contraídos para evitar queda da cintura ou quadris salientes.

Justamente quando ele estava prestes a exercer sua força, uma voz o deteve: “Sobrinho de Lou Xiao!”

Com um som de “bang”, Qin Xiao se assustou com o visitante e caiu novamente.

Ele esfregou o queixo machucado, levantou-se e respondeu: “Tio, por que você está aqui?”

Bailitong sorriu e franziu a testa: “O que você está fazendo tão tarde da noite? Nunca vi um treinamento assim antes.

"Tio, você não entende isso? Eu sou um especialista. Isso se chama flexão. Exercita principalmente os músculos tríceps, peitoral maior e deltóide anterior." Lou Xiao apontou para as partes correspondentes: “Existem também movimentos projetados especificamente para treinar outras partes”.

Bailitong parecia ter aprendido alguma coisa e estava em êxtase: “Meu sobrinho, essas suas ações são muito melhores do que apenas correr”.

“Existem também agachamentos profundos, que são um tanto semelhantes ao efeito do passo zhama, como este ...” Qin Xiao disse enquanto demonstrava, os movimentos são padrão, “os pés estão na largura dos ombros, os dedos dos pés estão voltados para a frente ou ligeiramente abduzidos, as mãos pendem naturalmente nas laterais, ou cruzadas no peito ou atrás, o corpo está ereto, levante a cabeça e o peito.

Baili Tongcheng seguiu Qin Xiao e aprendeu com estilo: “Não é difícil de assistir”.

Qin Xiao sorriu: “Realmente não é difícil, mas você tem que acumular a quantidade e fazer um ou dois inúteis”. Qin Xiao dobrou os joelhos, sentou-se e sentou-se com os quadris e exalou em uma velocidade constante até que suas coxas ficassem paralelas ao chão: “Tio, isso é meu.

"Essas palavras do meu sobrinho mais velho são realmente novas. Eu as entendo claramente. A intensidade deve ser um pouco mais lenta no início do treinamento. Você pode aumentá-la adequadamente quando eles se acostumarem."

“Isso mesmo, sou digno de ser tio e tenho muita compreensão!” Qin Xiao fez um sinal de positivo com o polegar para Bailitong e um grande sinal de positivo para Bailitong.

"Gangue... Gangdi?" Bailitongcheng ficou confuso novamente.

"Isso significa... significa ótimo e incrível." Qin Xiao ainda não conseguia resolver o problema de falar com o vocabulário moderno, então pensou em esquecê-lo e deixar a natureza seguir seu curso. Existem algumas pessoas que não falam chinês e fingem ser inglesas de vez em quando.

Bailitongcheng deu um tapa feliz no ombro de Qin Xiao: “Meu sobrinho mais velho também é muito bom nisso!”

Ah, sua compreensão é boa, tio! Eu sei como tirar inferências de uma instância. Qin Xiao se divertiu com a imitação de seu tio, mas sentiu um calor no coração. Neste mundo estranho, os membros de sua família estavam particularmente preocupados com ele. O tio à sua frente, tão pé no chão e protetor, fez com que sua confusão original parecesse mais tranquila.

Pequeno Senhor,

Bailitongcheng aprendeu com grande interesse, seus olhos ficando mais brilhantes. Ele lidera tropas o ano todo e entende melhor a importância do treinamento físico. Os dois movimentos de Qin Xiao podem parecer simples, mas ele pode praticar com precisão as partes principais.

Bailitongcheng tentou fazer flexões novamente. Embora os movimentos não fossem tão bons quanto os de Qin Xiao, ele rapidamente encontrou a sensação de exercer força e elogiou repetidamente: “Que boa ideia!

“Tio, existe uma versão avançada desta flexão, hehe…” Qin Xiao sorriu misteriosamente, mas abriu as mãos com algum pesar: “Infelizmente, não posso fazer isso com meu físico atual. Tio, você pode tentar flexões com uma mão.

"Uma mão?" Bailitongcheng não esperava que essa ação pudesse ser feita com uma mão, então ele se abaixou e colocou a outra mão nas costas, "Assim?"

Vocal! Seu tio-avô é tão bom em fazer flexões com uma mão?

“Sim…” Qin Xiao abriu os olhos incrédulo e bateu palmas, “Tio, você é tão incrível! Eu nem disse que você deveria colocar as mãos atrás das costas, você mesmo descobriu.

"Muito incrível?" Bailitong sorriu calorosamente, “Eu entendo isso, também significa muito poderoso!”

Ele olhou para Bailitong Cheng, que ainda estava pensando nos agachamentos e flexões, e acrescentou: “Se o tio achar que é bom, amanhã escreverei o essencial desses movimentos e você poderá ensiná-los aos novos recrutas para tentarem.

"Tudo bem! Meu sobrinho mais velho ainda está pensativo." Bailitongcheng concordou prontamente, olhando para os olhos de Qin Xiao cheios de alívio.

Qin Xiao sentiu-se secretamente feliz: esses recrutas correram o dia todo, vamos dar-lhes alguns truques novos para brincar. De qualquer forma, é tudo treinamento, então vamos mudar o método.